Rutina de Pecho para realizar en casa en 10 minutos

Lo primero que se ve en un cuerpo bien desarrollado es el pecho, este ayuda a definir el torso y la simetría corporal, es por eso que debemos de buscar realizar ejercicios de pecho en casa.


Lo ideal es trabajar con el pecho en los distintos ángulos como el inclinado y asimétricos, interna y externa.


Las flexiones, lagartijas o push ups, son el ejercicio que estimula más la musculatura del pecho. La inestabilidad al realizar este ejercicio, forza más a los músculos, de esta manera podemos trabajarlos mejor en un menor tiempo.


Si el objetivo es aumentar la masa muscular, lo ideal es realizar más series.




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