Cómo alimentarte si tienes VIH



Una buena alimentación es importante para todas las personas, jugando un papel primordial, en el sistema inmune, fortaleciéndolo para controlar las infecciones.

Además contribuirá a conseguir tu peso adecuado y mejorará tu calidad de vida.

Tener VIH no significa que debas cambiar de manera drástica tu dieta, basta con que sea lo más sana y equilibrada posible.

1.Modera el consumo de grasa de origen animal y de productos industrializados

2.Reduce el consumo de sal y de alimentos salados. Usa especias, hierbas aromáticas o limón para darles sabor

3.Utiliza alimentos frescos desinfectados y poco procesados para la preparación de tus platillos

4.Bebe un mínimo de 6 a 8 vasos de agua al día, limita las bebidas azucaras y evita el consumo de alcohol.

Recomendaciones

Toma tus medicamentos de manera en que fueron prescritos y adhiérete a ellos.

Realiza actividad física, mejora tu estado de ánimo y autoestima.

Acércate a tus redes de apoyo para brindarte ayuda emocional

Consulta con el personal de salud si tu tratamiento tiene alguna indicación para tomarlo con o sin alimentos

FUENTE: Censida


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